shutterstock_118136980-(1)

CONHEÇA OS BENEFÍCIOS DA BATATA DOCE

Parece até mentira que um alimento que leva “batata” e “doce” no nome possa ser saudável. Mas sim, ele é. A batata doce já conquistou espaço na dieta dos marombeiros, das blogueiras e de todos que buscam uma alimentação balanceada. Quer motivos para entrar nessa onda? Confira:

– a batata doce é um dos alimentos mais nutritivos do mundo;

– é um carboidrato complexo de baixo índice glicêmico. Por isso, a absorção é mais lenta, aumentando a sensação de saciedade;

– é rica em antioxidantes e excelente fonte das vitaminas A e C;

– tem poder anti-inflamatório, graças à vitamina C, vitamina B6, betacaroteno e manganês;

– é bem menos calórica que a batata normal e o arroz;

– por liberar energia lentamente, é uma ótima opção para antes do treino. Assim, além de manter o estômago forrado, dá aquele gás pra queimar calorias;

– versátil: pode ser assada, cozida e utilizada em pratos doces ou salgados;

– fica gostosa tanto fria quanto quente.

Viu só como a batata doce é o alimento que não pode faltar na sua lista de compras? Aposte em uma variação no cardápio e delicie-se!

Fonte: Saúde e Dica

PROCURAR POR PALAVRA-CHAVE

shutterstock_325399130

PLANTAS QUE MELHORAM A QUALIDADE DO AR

Conheça as plantas capazes de filtrar e purificar o ar da casa.

SAIBA MAIS

VAMOS TREINAR EM UM LUGAR MAIS VERDE?

A natureza pode te ajudar muito na hora de treinar.

SAIBA MAIS
shutterstock_38435221-(1)

DÁ PRA VIVER SEM CARRO?

SIM! Veja o lado positivo de viver sem motor.

SAIBA MAIS
shutterstock_277426841-(1)

GUIA PARA APROVEITAR SHOWS E FESTIVAIS

Tudo o que você precisa saber para aproveitar muito o dia. Confira!

SAIBA MAIS
shutterstock_292297256
reunião-fit-tapioca

REUNIÃO DA GALERA FIT = FESTIVAL DA TAPIOCA!

Bem mais saudável que qualquer churrasco.

SAIBA MAIS

CONHEÇA OS BENEFÍCIOS DA BATATA DOCE

A batata-doce é mais maravilhosa do que você imagina.

SAIBA MAIS
shutterstock_118136980-(1)

INSCREVA-SE E RECEBA NOSSA NEWSLETTER

Cadê meu Mundo Verde?
Encontre aqui a loja mais pertinho de você.