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Nutrientes para o coração: como você tem cuidado do seu?

As doenças cardiovasculares têm associação direta com o estilo de vida, considerando o elevado numero de pessoas sedentárias e mal nutridas. A alimentação irregular, rica em açúcares, gorduras saturadas e … Continue lendo “Nutrientes para o coração: como você tem cuidado do seu?”

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Porque trocar o pão branco pelo pão integral?

Começar uma dieta nem sempre é fácil, tornar seus hábitos alimentares mais saudáveis também gera dúvidas sobre por onde começar. Para aquelas pessoas que necessitam perder peso ou mesmo para … Continue lendo “Porque trocar o pão branco pelo pão integral?”

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Vontade de comer doces? Saiba como alimentos podem ajudar nesse controle.

Quem quer iniciar uma dieta para emagrecimento ou apenas adotar uma alimentação mais saudável costuma ter dificuldade quando o assunto é o consumo de doces. As mulheres relatam mais frequentemente … Continue lendo “Vontade de comer doces? Saiba como alimentos podem ajudar nesse controle.”

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Adoçantes – Outras formas de adoçar

Para aqueles que desejam ou necessitam excluir o açúcar de sua dieta, como diabéticos e pessoas em dieta para emagrecimento, os adoçantes naturais são boas opções.   Stevia: Extraído das … Continue lendo “Adoçantes – Outras formas de adoçar”

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Açúcar branco e seus malefícios: Conheça outras opções de açúcares

O problema do açúcar refinado, é que ele é 100% caloria, sem valor nutricional. O açúcar ou a sacarose é um carboidrato formado por glicose e frutose, é conhecido por … Continue lendo “Açúcar branco e seus malefícios: Conheça outras opções de açúcares”

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