Saiba mais sobre o colágeno
Posted by Mundo Verde on 2 de novembro de 2009
Você sabia que o colágeno é uma proteína do organismo humano? Muito mais do que um produto utilizado em procedimentos estéticos, a proteína tem uma importância fundamental na constituição do nosso organismo.
A nutricionista da Rede Mundo Verde, Flávia Morais, preparou um artigo que explica algumas das principais funções e usos do colágeno. Confiram:
O colágeno representa de 25 a 30% de toda proteína do organismo humano. Sua função é estrutural. É o colágeno que da sustentação às células, mantendo-as unidas.
O colágeno é a proteína responsável por manter as células unidas
Essa proteína é produzida normalmente no nosso organismo desde que nascemos, porém a partir dos 30 anos há uma diminuição na produção deste colágeno o que pode levar a diminuição da elasticidade da pele, rugas e maior fragilidade óssea. Essa menor produção de colágeno também é associada ao enfraquecimento de cabelos e unhas e ao aparecimento de estrias.
O colágeno é reposto em nosso organismo por meio da alimentação equilibrada. Além de proteínas para a formação do colágeno são necessários nutrientes como vitamina C, zinco, cobre, manganês e silício.
Inclua no cardápio os cereais integrais, as leguminosas, oleaginosas além de frutas, verduras e legumes – de preferência orgânicos.
Alimentos naturais são boa fonte de colágeno
Estudos mostram que associados a uma alimentação balanceada, o uso de suplementos de colágeno hidrolisado, pode ativar a síntese do colágeno diminuindo a flacidez, aumentando a resistência e hidratação da pele.
Benefícios do Colágeno
- Combate a flacidez, rugas e fragilidade óssea;
- Enrijece os tecidos da pele;
- Colabora no aumento da tonicidade dos músculos;
- Previne o surgimento das estrias e celulite;
- Fortalece as unhas e melhora o aspecto dos cabelos;
- Auxilia como coadjuvantes em dietas de emagrecimento.
No site do Mundo Verde você pode encontrar dicas de produtos e receitas que levam colágeno para o bem da sua saúde.
Comments
10 Responses to “Saiba mais sobre o colágeno”Leave a comment, and if you'd like your own picture to show up next to your comments, go get a gravatar!
Olá pessoal. Achei bom o posto, já que eu tinha dúvidas sobre esta questão do colágeno. A principal é sobre a gelatina. Dizem que ela é boa para a pele e para os músculos, pois tem bastante colágeno em sua concentração. Isso procede ou é mito da sociedade?
beijos e abraços
Olá pessoal.
Gostei mto da nova interface do blog e do post.
Fiquei interessada em saber especificamente o modo de utilização do colágeno para cada caso individualmente. Como é possível?
Abraços.
Oi Ramon! Tudo bem?
A nutricionista Flávia Morais informou que a gelatina, essa industrializada, não é uma boa fonte de colágeno, além de ser rica em corantes e conservantes que devem ser evitados.
O melhor é seguir as indicações de produtos do site do Mundo Verde!
Um abraço!
Oi Jo!
Eu aconselho você a escrever ou ligar para o Alô Nutricionista, mas sua sugestão está anotada para ser tema de um futuro post sobre o tema, ok?
Um abraço!
Obrigado pela resposta. Gostaria que vocês fizessem, caso seja possível, um posto explicando as diferenças entre o azeite virgem e o azeite extra-virgem. Tenho algumas dúvidas nesse ponto, já que considero o gosto de muitos azeites virgens melhores que os extra-virgens.
beijo
Oi Ramon! Obrigada por sua presença e participações constantes no Blog!
Sua sugestão já foi encaminhada às nutricionistas e em breve poderemos publicar um material sobre azeites.
Um abraço!
Obrigado por registrar minha idéia!!!
Será q n haveria um endereço eletronico?
=**
O e-mail é alonutricionista@mundoverde.com.br
Gostaria de saber se o mundo verde vende chás com colágeno, ou nutryorac.
parabéns pelo blog, leio sempre!
abraços
Olá Lívia,
Não tenho informações a respeito do Nutryorac, mas o chá com colágeno é vendido nas lojas Mundo Verde sim. Recomendo que você ligue para as lojas confirmando a presença do produto. Você pode consultar o telefone da loja Mundo Verde mais perto de você no nosso site: http://www.mundoverde.com.br/Loja.asp
Um abraço