Mundo Verde

Idosos em plena forma

Pensar em ser um idoso saudável só depende de você e é coisa séria!  Afinal, ninguém quer sofrer com problemas que impedirão que todas as fases da vida sejam bem aproveitadas, não é mesmo?  Para manter a disposição, é preciso que você foque em medidas preventivas que resultarão positivamente em sua vida não só agora, como também no futuro. Preserve a sua autoestima. Procure investir em práticas de relaxamento como a meditação e uma rotina ...

Conheça a Elephant Parade

Unir arte a um nobre propósito: esta é a  Elephant Parade. A exposição que chegará ao Brasil a partir de novembro, passará por ruas e praças da cidade de Florianópolis, em Santa Catarina, por um período de três meses. Um dos maiores objetivos está na conscientização para os assassinatos constantes de elefantes africanos. Estima-se que até em 30 anos as espécies sejam extintas. As artes possuem tamanho real e todas são customizadas pelos artistas locais da cidade em que ...

Garanta um sono tranquilo com os exercícios físicos

Você já tem várias cartas na manga: chás, banho, um quarto escuro. Tudo isso é válido, mas sabia que os exercícios podem dar aquela ajudinha na hora de garantir um sono tranquilo e assim, acordar com toda a disposição no dia seguinte?  Isso mesmo, muitas pesquisas já comprovaram a relação benéfica dos exercícios físicos quanto à ao auxílio e manutenção do sono, principalmente para aqueles que possuem distúrbios e sofrem com as constantes ins&oci...

Reaproveite o seu lixo com a técnica do Upcycling

A técnica do Upcycling pode ser uma alternativa para você reaproveitar aqueles objetos que iriam inevitavelmente para o lixo de forma sustentável e criativa. Tal técnica foi desenvolvida pelo empresário ambientalista Reiner Plitz e vem tomando cada vez mais espaço, principalmente nas áreas de moda e design. É importante não confundir com reciclagem, esta converte o material em algo totalmente novo, como desintegrar várias garrafas plásticas e direcioná-las para a produção de telhados. O Upcy...

Conhecendo sua cidade de um jeito diferente

Correr no parque, ou na academia é super válido, mas que tal correr pela sua cidade? A ideia de correr na rua pode parecer desafiador e é claro que todo cuidado é pouco. Você enfrentará buracos, obstáculos, desviará dos pedestres e terá que prestar atenção no trânsito. Porém, nada se compara ao fato de você poder se exercitar e ao mesmo tempo, apreciar tudo de mais bonito que o local onde você mora tem a oferecer. Para começar, você não precisa ir muito longe. Comece p...

Para entender a prática da meditação

Meditar é uma das práticas que mais trazem benefícios à saúde do corpo e da mente. Não se sabe ao certo qual a sua origem, porém a versão mais divulgada é que tenha surgido na Índia. Adotada pelo mundo inteiro e por diversas vertentes religiosas, caracteriza-se, principalmente, por ser um meio de encontrar respostas e perguntas, proporcionar o relaxamento físico e a paz de espírito. Para entender um pouco mais, não existe apenas um tipo de meditação, mas diversos tipos que têm c...

Torne o seu lar mais relaxante

Você pode apreciar estar em vários lugares, mas não há lugar melhor do que o aconchego do lar, não é mesmo? Por isso, nada mais justo do que se sentir acolhido e relaxado dentro dele. Com a correria do dia a dia, é difícil separar um tempinho para aproveitar a casa. Porém, com algumas práticas é possível. Olha só: - Invista em ambientes parcialmente iluminados: escolha lâmpadas de pequena voltagem. Isso estimulará o seu sono e te deixará mais relaxado. - Mantenha tudo o...
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