O óleo de coco e seus inúmeros benefícios
Postado por: Mundo Verde em 31 de Outubro de 2011
Como o óleo de coco é um dos assuntos mais comentados aqui no nosso Blog, resolvemos pedir ajuda aos nossos amigos na fan page do Mundo Verde, pedindo pra que eles nos contassem como o óleo contribui com a sua saúde.
Sendo assim, separamos alguns depoimentos e pedimos para as Nutricionistas da Rede Mundo Verde que comentassem, auxiliando os nossos amigos. Confira:
Telma Girodo Andrade: Reduz o risco de doença cardíaca e coronariana, reduz o risco de câncer, regulariza o ritmo intestinal, ajuda a controlar o diabetes, aumenta os níveis de energia, melhora a digestão e absorção de nutrientes, aumenta o metabolismo, ajuda na perda de peso (ação “fat burner”), ajuda a prevenir a osteoporose, mantém a pele macia e previne o envelhecimento precoce.
Valor calórico- uma colher de sopa = 110 calorias.
Seus efeitos começam a aparecer após a segunda semana de uso. Em média se aconselha consumir o equivalente a 3 colheres das de sopa ao dia; no preparo dos alimentos ou mesmo adicionado-se a eles.
Flávia Morais | Nutricionista MV: Realmente Telma, o óleo de coco apresenta todos esses benefícios, mas seu consumo deve estar associado a bons hábitos como alimentação balanceada e atividade física. Ele fica bastante saboroso se adicionado a suco de abacaxi, melancia ou ainda a iogurtes.
Tâmara Quixabeira: Minha Nutri Priscila Di Ciero me apresentou e prescreveu o óleo de coco. É fantástico! Tenho feito uso desde abril e venho aumentando a dose de acordo a prescrição dela. Os resultados estão sendo incríveis.
Flávia Morais | Nutricionista MV: Tâmara, que bom que vem tendo os resultados esperados com o uso do óleo de coco. Priscila, parabéns pelos resultados obtidos com a paciente.
Mariana Passaglia: Eu uso o óleo de coco tanto em pratos salgados como doces…sei dos benefícios e acho que vale muito a pena! Outro uso é cosmético, ele é ótimo pra hidratar os cabelos e fica melhor que produto caro de salão chique!
Flávia Morais | Nutricionista MV: Mariana, o óleo de coco fica especialmente saboroso em pratos com arroz e peixes e também combina bem com sabores doces como baunilha e com frutas. Por ser um óleo vegetal ele é bem absorvido pela pele e cabelo com bom efeito hidratante.
Rosangela Eduarda: Eu também já usei no cabelo e gostei, ajudou a reduzir o colesterol e a perder peso
Flávia Morais | Nutricionista MV: Rosangela, o óleo de coco pode ser usado como alimento e nesse caso ajuda na perda de peso e controle de colesterol. Para hidratação de pele e cabelo o uso deve ser externo aplicado no cabelo ou pele e vai melhorar a hidratação.
Bia Wicca Duarte: Tomei em cápsulas. É bom. Regulariza o intestino, por isso faz emagrecer.
Flávia Morais | Nutricionista MV: Oi Bia, o óleo de coco ajuda no melhor funcionamento do intestino, mas seu papel na perda de peso deve-se ao seu efeito termogênico, em acelerar o gasto calórico e também em diminuir a fome.
E você, tem algum comentário sobre os benefícios que o óleo de coco pode trazer para a nossa saúde? Compartilhe conosco! 
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