MOVIMENTE-SE | Triathlon
Postado por: Mundo Verde em 29 de Junnho de 2012
O triathlon, ou triathlo, é uma modalidade esportiva na qual três diferentes atividades físicas são realizadas sequencial e ininterruptamente: a corrida, a natação e o cilcismo. A sua origem se deu em San Diego, EUA, no ano de 1974 num clube de atletismo que, ao dar férias para seus atletas, passava uma planilha de treinamentos que constava principalmente de exercícios de natação e ciclismo para que os atletas descansassem um pouco dos treinos e competições de atletismo. A primeira prova de Triathlon no Brasil aconteceu em 1983, no Rio de Janeiro. Desde então este esporte tem evoluído bastante no país, sendo muito procurado por jovens e adultos.
O Blog Mundo Verde entrevistou Marcio Torres, triatleta profissional e coordenador técnico da D´Elia Sports Consulting, em São Paulo, para trazer outras informações bem legais sobre esse esporte para vocês!
Blog Mundo Verde: É necessário ter algum conhecimento em alguma das três modalidades que compõem o triathlon para começar o treinamento nesse esporte? Qual a idade mínima para a prática?
Marcio Torres: Não é preciso, mas a maioria das pessoas que se iniciam no triathlon vem de uma das três modalidades. A diferença é que quem nunca praticou corrida, natação ou ciclismo terá que se dedicar mais, aprender tudo desde o começo, enquanto quem já domina um dos três tende a se desenvolver mais rapidamente. Com relação à idade, não existe uma regra, mas o normal é o esporte atrair jovens a partir de 12 anos, embora haja competições de biathlon (natação e corrida) para crianças.
BMV: Qual das modalidades pode ser considerada a mais difícil? Por quê?
MT: A natação, com certeza. Se o adulto, por exemplo, não sabe nadar ou nunca fez aula de natação terá grande dificuldade de aprender porque, além de já ter passado da fase mais fácil de aprendizado, o ambiente da prática é diferente do natural, ou seja, da terra.
BMV: Quais os benefícios para o corpo com a prática do triathlon?
MT: Correr, pedalar e nadar já exige bastante do corpo, quando realizadas separadamente e quando praticadas uma na sequência da outra, exigem ainda mais. Por esse motivo, praticamente todos os músculos do corpo são trabalhados e o alongamento se torna essencial.
BMV: Quanto uma pessoa deve se dedicar a esse esporte?
MT: É preciso seis sessões de uma hora por semana. Isso porque temos três diferentes modalidades que pedem pelo menos duas horas de dedicação. Claro que estamos falando de quem pratica o esporte por lazer e não atletas profissionais. Agora, quando a pessoa vai praticar uma prova específica, isso pode mudar.
BMV: Qual a sua dica para quem quer iniciar a prática do triathon?
MT: Primeiro gostaria de deixar claro que todos podem, é só ter vontade de começar e o acompanhamento de uma assessoria especializada, além de, claro, fazer ter liberação médica e não ter problemas graves de saúde. O triathlon não é um bicho de sete cabeças, como a maioria das pessoas pensa e é ótimo para quem busca novos desafios tendo, ou não, praticado alguma das modalidades que o compõe antes.
Então, depois dessas informações, que tal se arriscar em uma nova atividade física? Mas não se esqueça de procurar uma assessoria especializada, como a D´Elia Sports Consulting, do nosso parceiro José Rubens D´Elia, ok?
Comentários
2 Respostas to “MOVIMENTE-SE | Triathlon”Deixe um Comentário, e se você quizer ter sua foto ao lado dos seus comentários, faça seu gravatar!
sou triatleta a 6 anos,quando conheci o triatlhon não sabia exatamente o que era mais como eu não vim de nem uma modalidade relacionada como a corrida,natação e o pedal gostei muito de pratica,hoje pude ter a experiencia de ir participa do meu 1º mundial de aquathlon no México em 2008,foi uma experiencia incrível…fiquei entre os 10º primeiros coma posição de 8º na geral,agora esto me preparando para o ironmam de 2013.A conselho todos que gosta de esporte que pratique o triatlhon,e esta de parabéns a mundo verde pelo incentivo !!!!
Olá, Diego! Obrigado pelo comentário! Ficamos felizes com suas conquistas! Continue com a gente, ok? Abs!