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Porque trocar o pão branco pelo pão integral?

Começar uma dieta nem sempre é fácil, tornar seus hábitos alimentares mais saudáveis também gera dúvidas sobre por onde começar. Para aquelas pessoas que necessitam perder peso ou mesmo para … Continue lendo “Porque trocar o pão branco pelo pão integral?”

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Vontade de comer doces? Saiba como alimentos podem ajudar nesse controle.

Quem quer iniciar uma dieta para emagrecimento ou apenas adotar uma alimentação mais saudável costuma ter dificuldade quando o assunto é o consumo de doces. As mulheres relatam mais frequentemente … Continue lendo “Vontade de comer doces? Saiba como alimentos podem ajudar nesse controle.”

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Adoçantes – Outras formas de adoçar

Para aqueles que desejam ou necessitam excluir o açúcar de sua dieta, como diabéticos e pessoas em dieta para emagrecimento, os adoçantes naturais são boas opções.   Stevia: Extraído das … Continue lendo “Adoçantes – Outras formas de adoçar”

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Açúcar branco e seus malefícios: Conheça outras opções de açúcares

O problema do açúcar refinado, é que ele é 100% caloria, sem valor nutricional. O açúcar ou a sacarose é um carboidrato formado por glicose e frutose, é conhecido por … Continue lendo “Açúcar branco e seus malefícios: Conheça outras opções de açúcares”

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Veja dicas para entrar em forma para o verão.

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Desmistificando os Suplementos

A nutrição esportiva não está somente relacionada aos atletas, ela pode também ser aplicada aos praticantes de atividade física, que buscam qualidade de vida, saúde, estética e bem-estar. Para compensar … Continue lendo “Desmistificando os Suplementos”

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