Postado por: Mundo Verde em 2 de Julho de 2012
Já estamos no inverno! Aquela estação do ano adorada por quem curte um clima mais frio, roupas e comidas quentinhas! Mas, essa época requer cuidados especiais com diversas áreas do corpo, como a pele (que já tratamos aqui) e também os cabelos. Sim, lavar os cabelos no inverno requer diversos cuidados. Isso porque a alta temperatura da água, recorrente em banhos na estação mais fria do ano, influencia negativamente no couro cabeludo e nos fios, alterando a aparência e a saúde dos cabelos. Ler Mais +
Postado por: Mundo Verde em 8 de Junnho de 2012
Você fica doente com frequência? Aquela gripe ou resfriado chato não desgruda nunca? E agora, com a aproximação do inverno, frutas, legumes e verduras apetecem menos e ficar em locais fechados e com pouca ventilação é a forma que você encontra para fugir do frio? Esses são ótimos ingredientes para baixar sua imunidade. Mas, não se preocupe isso pode ser controlado com sua alimentação! Ler Mais +
Postado por: Mundo Verde em 22 de Julho de 2011
No inverno, por causa das baixas temperaturas, sentimos mais fome e acabamos usando essa desculpa para esquecer o valor calórico e nutricional do que comemos.
Com o clima frio também é normal que nossa pratica de atividade física diminua. E unindo a preguiça com o consumo excessivo de alimentos calóricos, o resultado pode ser o aumento indesejável de peso ou até mesmo problemas de saúde, como aumento das taxas de colesterol e triglicérides.
Uma boa dica para manter a silhueta no inverno é deixar de lado as comidas pesadas e gordurosas, optando por alimentos mais saudáveis como frutas e chás.
Outra ótima opção é o consumo de sopas, que além de esquentarem o corpo podem ter poucas calorias se forem feitas com legumes, carnes magras e verduras. Ler Mais +
Postado por: Mundo Verde em 11 de Julho de 2011
O inverno chegou e com ele o aumento na incidência de doenças respiratórias. Nesta época, há redução da umidade relativa do ar, maior concentração de pessoas em locais fechados e pouco arejados e uso de casacos e cobertores, que ficaram guardados por muito tempo. Fatores como estes se tornam agravantes para a proliferação de gripes, resfriados, alergias, etc.
Veja os sintomas de algumas das principais doenças de inverno:
- Asma: Tem como característica a presença de inflamação e obstrução reversível das vias aéreas. Suas principais manifestações são: tosse, falta de ar, chiado no peito, dor ou aperto no peito. Ler Mais +
Postado por: Mundo Verde em 24 de Junnho de 2011
O inverno, assim como o verão, traz diversos fatores que contribuem com a desidratação da nossa pele. Independente da estação do ano, a radiação do sol atravessa barreiras e se fixa sobre a Terra. Por isso, a utilização do filtro solar continua sendo de extrema importância nesta época do ano, estando o sol mais ameno ou não.
Com a temperatura mais baixa, os ventos gelados e os banhos mais longos e quentes tornam-se mais freqüentes, o que maltrata ainda mais a pele.
O frio resseca a pele e a impede de produzir a oleosidade natural, que hidrata e serve como proteção
Entretanto, é possível manter a pele bonita e saudável mesmo nos dias mais frios. Veja como fazer:
- Ingira líquidos com freqüência para manter a hidratação do corpo;
- Use sabonetes neutros que não desequilibrem o ph;
- Evite esfoliações intensas, que danificam a camada de proteção natural da pele;
- O consumo de alimentos com vitamina B aumentam a produção de oleosidade de maneira natural. Essa vitamina pode ser encontrada em alimentos como o mamão, amêndoas, brócolis e derivados do leite;
- O rosto é a região do corpo que mais sofre com o inverno. Portanto, não use água quente para lavá-lo. Use sempre água fria. O uso de buchas ou esponjas não é indicado para essa área, por ser muito sensível.
Aproveitem as dicas e cuidem-se pra curtir as delícias do inverno!
Postado por: Mundo Verde em 22 de Junnho de 2011
O inverno chegou e de carona com ele vieram os agasalhos a mais, os chocolates quentes, os alimentos mais calóricos e aquela preguicinha de fazer exercícios.
Com frio, a tendência é que fiquemos desanimados em acordar cedo e praticar atividades físicas – o que não pode acontecer, pois no inverno, assim como em qualquer outra estação, o nosso corpo precisa se exercitar. A interrupção da atividade física fragiliza o organismo e diminui a nossa resistência orgânica.
Nesta época, o nosso corpo queima calorias com mais facilidade para se manter aquecido. Desta forma, quem pretende eliminar peso, pode ter o inverno como aliado, pois o mesmo pode potencializar os exercícios e aumentar seus efeitos.
Entretanto, não podemos generalizar, pois os resultados dependem da quantidade e da intensidade do exercício, e principalmente da alimentação.
Vejam alguns cuidados e dicas importantes antes de fazer exercícios no inverno:
- Apesar da baixa temperatura, o ideal é usar roupas leves como calça e casaco de moletom. Usar muito roupa para fazer exercícios nesta época, faz com que a pessoa fique sujeita aos mesmos problemas que teria no calor.
- É de suma importância aquecer e alongar o corpo antes de começar os exercícios.
- Hidratação antes, durante e depois é essencial, pois no inverno também perdemos líquido através da transpiração.
- É possível trocar as atividades ao ar livre, por academias e clubes.
- Opte pelo horário de sol mais quente, não necessariamente ao meio dia, mas o horário em que o calor dos raios estimule os músculos ao exercício físico.
- Escolha músicas animadas para ouvir e estimular você a dançar.
- Faça um grupo de amigos com o mesmo objetivo, assim um estimula o outro.
Aproveitem as dicas e exercitem-se!
———————————————————————————————–Pessoal, saiu o resultado da promoção “Doce Inverno Breyer”. As sortudas que vão ganhar um kit super legal cada são: Dione, Gabriella e Caroline Drumond. Parabéns, meninas! E obrigada a todos que participaram!
Confiram abaixo o resultado:
