25 de May de 2013
Postado por: Mundo Verde em 24 de Abril de 2013
Kangoo Jumps (ou “pulos de canguru”) é um exercício com nome engraçado que promete muito mais que apenas te fazer rir. A atividade combina movimentos aeróbicos com coreografia e faz muito bem para o sistema cardiovascular. Dizem que dá pra queimar até 500 calorias por aula! Animou? Ler Mais +
Postado por: Mundo Verde em 26 de Outubro de 2012
Sempre escutamos que as atividades rotineiras ajudam a queimar calorias, não é verdade? Subir escadas, sentar e levantar, alcançar a porta mais alta do armário realmente são pequenas coisas que podem ser muito importantes para o nosso organismo. Mas, você sabia que existe um estilo de atividade física que tem como objetivo preservar a capacidade de executar este movimento, mantendo a funcionalidade do corpo e ainda por cima emagrecendo? Pois, existe! É o chamado Treinamento Funcional! Vamos saber mais sobre ele com o personal trainer e profissional de educação física, Ary Linz: Ler Mais +
Postado por: Mundo Verde em 28 de Setembro de 2012
Imagine uma aula que mistura aeróbica com ritmos latinos e proporciona inúmeros benefícios para o corpo em 50 minutos intensos? É exatamente isso que acontece no que se tornou febre nas academias e escolas de dança: a Zumba! Entrevistamos a professora Marília Cervi e contamos mais sobre este assunto pra você. Olha só: Ler Mais +
Postado por: Mundo Verde em 31 de Agosto de 2012
Você sabia que o inventor dos patins foi um violinista belga chamado Joseph Merlin, que queria entrar em uma festa deslizando em um equipamento sob rodas (que deslizasse como os patins de gelo), tocando violino pelo salão? E foi exatamente isso que ele fez, em 1750! Mas, apesar de ser uma idéia interessante, os patins não se tornaram populares rapidamente. O primeiro a patentear o equipamento foi M. O Petitbled, na França, em 1819, e em seguida em 1823, Roberto John Tyers patenteou o modelo “Rollito”. No documento da patente, o Rollito era descrito como sendo um “aparelho com rodas fixado aos sapatos, botas ou outro elemento que cubra o pé, com o propósito da necessidade de locomoção e lazer”. O “Rollito” foi feito com cinco rodas que se fixavam em linha reta. Chamou imediatamente a atenção do público, e a partir daí não parou de se sofisticar. Ler Mais +
Postado por: Mundo Verde em 27 de Julho de 2012
Ballet é o nome dado a um estilo de dança que se originou nas cortes da Itália renascentista durante o século XV e que se desenvolveu ainda mais na Inglaterra, Rússia e França como uma forma de dança de concerto. É comum ver, em todo o mundo, aulas cheias de crianças que começam desde cedo a aprender essa arte e se beneficiar com a disciplina, preparo físico e expressividade que ela proporciona. Porém, a nostalgia e a vontade de aliar música e atividade física estão fazendo com que os adultos também se matriculem em academias de ballet.
Postado por: Mundo Verde em 29 de Junnho de 2012
O triathlon, ou triathlo, é uma modalidade esportiva na qual três diferentes atividades físicas são realizadas sequencial e ininterruptamente: a corrida, a natação e o cilcismo. A sua origem se deu em San Diego, EUA, no ano de 1974 num clube de atletismo que, ao dar férias para seus atletas, passava uma planilha de treinamentos que constava principalmente de exercícios de natação e ciclismo para que os atletas descansassem um pouco dos treinos e competições de atletismo. A primeira prova de Triathlon no Brasil aconteceu em 1983, no Rio de Janeiro. Desde então este esporte tem evoluído bastante no país, sendo muito procurado por jovens e adultos. Ler Mais +
