Postado por: Mundo Verde em 15 de Junnho de 2011
No verão as pessoas se preocupam muito com forma física, mantém uma alimentação saudável e seguem uma rotina de exercícios. Já no inverno, normalmente esses hábitos são esquecidos. A tendência é permanecer no quentinho das cobertas, comendo guloseimas e alimentos mais pesados.
Apesar do início do inverno brasileiro acontecer por volta do dia 21 de junho, o frio já começou a aparecer por muitas cidades.
Nesta época, além do aumento de peso por conta da alimentação mais calórica e da redução nos exercícios físicos, ainda há o agravante dos problemas respiratórios e alérgicos, bem como doenças da pele, por exemplo.
Porém, mesmo no frio, é possível manter hábitos saudáveis. Por isso, separamos algumas dicas para auxiliá-los na manutenção da saúde. Confiram:
- Esteja sempre atento às mudanças de temperatura: Em casa, no escritório ou em outros locais fechados, costuma-se sentir calor. Já ao sair desses ambientes, a queda de temperatura pode auxiliar na aquisição de doenças, principalmente as respiratórias. Agasalhe-se.
- Mantenha a casa arejada e evite o acúmulo de poeira, pois assim é possível evitar diversos problemas alérgicos.
- Evite banhos com água muito quente, pois ressecam a pele.
- Use soro fisiológico para narinas e olhos, em casos de irritação.
- Não fique por muito tempo em ambientes com ar condicionado, seja ele quente ou frio.
- As pessoas alérgicas devem evitar cobertores que soltam pelos. Uma alternativa são as mantas de tecido sintético ou algodão. Se for usar cobertores que estavam há algum tempo em armários, deixe-os expostos ao sol por algum tempo para eliminar o cheiro de guardado.
- Mesmo com o frio, é importante manter atenção ao sol. Utilize protetores solares sempre.
- Mantenha o ritmo das atividades físicas e não as abandone.
- Tome cuidado na escolha de alimentos. Nesta estação é comum a escolha por massas e doces. Mas, procure evitar o excesso de calorias. Prefira caldos e sopas de legumes e verduras, que são ricos em fibras e vitaminas.
- Utilize mel, pois ele protege o aparelho respiratório, combatendo gripes, resfriados, tosses e bronquites.
E pra ajuda-los a manter a saúde da pele e do corpo, preparamos a promoção Doce Inverno Breyer, que vai sortear maravilhosos kits entre todos os leitores que comentarem este post. Confiram o regulamento e participem!
Postado por: Mundo Verde em 11 de Abril de 2011
A Rede Mundo Verde preparou uma super promoção para que você, nosso leitor, possa ter uma Páscoa muito mais saborosa. Veja como concorrer a um Kit com 48 deliciosos mini chocolates:
Regulamento Promoção AMMAmos Chocolate
- Para participar, os interessados deverão enviar uma receita com chocolate para o endereço blog@mundoverde.com.br. Todas as receitas serão avaliadas pela equipe de nutricionistas da Franqueadora e a melhor receita ganhará um kit, com 48 mini chocolates embalados individualmente da Amma Chocolates http://www.ammachocolate.com.br . A Equipe de Nutricionistas da Mundo Verde irá avaliar se as receitas são saudáveis, originais e criativas.
- As receitas poderão ser enviadas até o dia 19/04/2011.
- Além da receita escolhida haverá um sorteio de um kit entre todos os participantes.
- O sorteio será realizado através da ferramenta Random (http://www.random.org/).
- O resultado do sorteio e o autor da receita escolhida serão divulgados no dia 20/04/2011 através do blog.
- Os dois ganhadores deverão enviar seus dados (nome e endereço completos) para o email blog@mundoverde.com.br no prazo máximo de até 3 (três) dias úteis, caso contrário, será automaticamente desclassificado e um novo sorteio será realizado.
- A receita escolhida será postada no blog Mundo Verde no dia 22/04/2011.
Não perca tempo e participe! Estamos ansiosos pela sua receita!
Promoção prorrogada! Aproveitem!
Postado por: Mundo Verde em 12 de Agosto de 2010
Gostaríamos de agradecer a todos os que participaram da Mundo Verde e Ecofit. Foram dias de expectativa até a divulgação do resultado final.
Para realizar o sorteio, listamos os participantes de acordo com a data de postagem dos comentários:
1 – Laura
2 – Bianca Saliba
3 – Claudia Merz
4 – Rosemeire Ferreira
5 – Márcia Rodrigues
6 – Miriam Oliveira
7 – Sandra Regina
8 – Líber Santini
9 – Leila de Araújo
10 – Carolina Rodrigues
11 – Lurdes Guimarães
12 – Meire
13 – Renata Alves
Depois, utilizamos o site Random.org para realizar o sorteio, que você confere neste link e na imagem abaixo:
Parabéns aos ganhadores:
1 – Laura
2 – Bianca Saliba
3 – Claudia Merz
4 – Rosemeire Ferreira
5 – Márcia Rodrigues
6 – Miriam Oliveira
7 – Sandra Regina
8 – Líber Santini
10 – Carolina Rodrigues
11 – Lurdes Guimarães
Nós encaminharemos um e-mail informando sobre o procedimento para a retirada dos vales. Se você não recebeu o e-mail entre em contato com blog@mundoverde.com.br até a segunda-feira 16 de agosto. Depois desta data, repassaremos o prêmio para os outros participantes. Para quem não ganhou, aguardem as próximas promoções do Blog Mundo Verde.
Mundo Verde e Ecofit: por uma vida mais saudável!
Postado por: Mundo Verde em 10 de Agosto de 2010
Já pensou em cuidar da saúde em um ambiente cercado por consciência ambiental? Pois a Mundo Verde vai dar este presente aos leitores do nosso blog. Como parte da nossa campanha contra a obesidade, vamos sortear 10 Free Pass de 15 dias na academia Ecofit, em São Paulo.
A Ecofit é a primeira academia ecológica do Brasil. Ela foi toda construída com materiais recicláveis e madeiras certificadas de áreas reflorestadas. Além disso, a academia conta com aquecimento solar, aproveitamento da água da chuva e trata as piscinas com ozônio, substância menos tóxica que o cloro. A atmosfera ecológica da Ecofit se completa com a presença de plantas naturais, mesinhas para bate-papo e um restaurante com comidas saudáveis.
Para concorrer aos vales de 15 dias gratuitos na Ecofit, basta comentar este post respondendo porque você merece ganhar a promoção. É importante lembrar que a academia fica em São Paulo, por isso, a promoção é válida somente para os moradores desta cidade. Quando comentar, lembre-se de deixar seu e-mail no campo adequado. Ele não será publicado e a informação é necessária para entrarmos em contato com os ganhadores.
O resultado do sorteio será dia 12 de agosto. Então não perca tempo e responda logo:
Por que você merece malhar por 15 dias na Ecofit?
Postado por: Mundo Verde em 9 de Abril de 2010
ATENÇÃO: atualizado em 12/04!
Estendemos o prazo de envio das fotos até a sexta-feira 16 de abril.
Não deixe de participar e concorra a um kit especial da Rede Mundo Verde!
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A Rede Mundo Verde está apoiando o movimento “1.000 cidades, 1.000 vidas”, promovido pela Organização Mundial da Saúde. Preparamos uma promoção especial para os leitores do Blog praticarem bem-estar e ainda concorrerem a prêmios.
Veja como participar:
- Junte seus amigos e familiares para realizar uma ação em benefício da saúde entre os dias 7 e 11 de abril.
- Quer dicas do que fazer? Que tal se vestir de verde para correr pelo seu bairro, fechar sua rua e programar uma partida de vôlei com os vizinhos, ir de bicicleta para o trabalho ou para a aula, nadar na piscina do clube com os filhos…
- Promova qualquer ação que passe a idéia de que a atividade física no meio urbano é um caminho possível para a saúde dos cidadãos e…
- Registre esse seu momento de saúde e bem-estar em foto e envie para o endereço blog@mundoverde.com.br até o dia 16 de abril, sexta-feira.
As 5 melhores fotos escolhidas pelo Departamento de Marketing da Rede Mundo Verde vão ganhar um kit especial com produtos Mundo Verde.
Mande sua foto!
(para saber mais sobre o movimento “1.000 cidades, 1.000 vidas”, clique aqui).
Postado por: Mundo Verde em 7 de Abril de 2010
Hoje, dia 7 de abril, é comemorado o Dia Mundial da Saúde (World Health Day). Para celebrar a data, a Organização Mundial da Saúde (OMS) organizou um movimento em torno do tema “1.000 cidades, 1.000 vidas”.
Dados da OMS indicam que desde o ano de 2007 mais da metade da população mundial vive em áreas urbanas, e esse percentual continua crescendo. O rápido desenvolvimento urbano por vezes ultrapassa a capacidade dos governos de acompanhar o crescimento e fornecer a infraestrutura necessária à saúde e ao bem-estar das populações.
A proposta da campanha “1.000 cidades, 1.000 vidas” é engajar os indivíduos ao redor do globo para que tomem a iniciativa de movimentar as suas cidades, explorando as áreas públicas e realizando atividades físicas ou ações de conscientização ambiental e social em prol do bem-estar.
A idéia é que entre os dias 7 (hoje) e 11 de abril (domingo) o maior número possível de cidades tenha movimentos associados à campanha pelo bem-estar. Em pelo menos um desses dias as pessoas estão convidadas a participarem de algo que traga mais saúde para suas vidas e para as vidas dos cidadãos de suas cidades.
O site do projeto (em inglês) contém mais informações sobre os movimentos que estão sendo realizados a partir de hoje ao redor do globo (para acessar o site oficial, basta clicar aqui). Há, inclusive, um mapa onde podem ser localizados os eventos e ações dessa comemoração pela saúde das cidades. Neste link você pode registrar o evento que será realizado na sua cidade. Também é possível acompanhar a campanha “1.000 cidades, 1.000 vidas” pelo Facebook ou pelo YouTube.
A Rede Mundo Verde não poderia ficar de fora desta campanha pelo bem-estar e por isso preparamos uma promoção especial para os leitores do Blog. Confiram:
A promo vai funcionar da seguinte maneira:
- Junte seus amigos e familiares para realizar uma ação em benefício da saúde entre os dias 7 e 11 de abril. Vale se vestir de verde para correr pelo seu bairro, fechar sua rua e programar uma partida de vôlei, ir de bicicleta para o trabalho ou para a aula ou promover qualquer outra atividade física como um caminho possível para a saúde na cidade;
- Registre esse seu momento de saúde e bem-estar em foto e envie seu registro para o endereço blog@mundoverde.com.br até o dia 14 de abril, quarta-feira.
- As 5 melhores fotos, escolhidas pelo Departamento de Marketing da Rede Mundo Verde, vão ganhar um kit especial com produtos Mundo Verde.
- As fotos vencedoras serão publicadas no Blog Mundo Verde no dia 16 de abril.
- Pratique saúde, mande sua foto e concorra ao Kit Mundo Verde!
Estamos esperando seu registro! Viva saúde e bem-estar com o Mundo Verde!
