Corpo em forma para o Verão

Postado por: Mundo Verde em 26 de Dezembro de 2011

Hoje quem fala conosco é José Rubens D’Elia, consultor do Programa Bem Estar (Rede Globo) e nosso parceiro de conteúdo aqui no Blog Mundo Verde. D’Elia nos passou dicas muito interessantes para manter o corpo em forma no verão de maneira saudável. Confira:

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Chegou o Verão!

Postado por: Mundo Verde em 21 de Dezembro de 2011

O verão começa oficialmente amanhã, dia 22 de dezembro, e esta é uma estação que requer cuidados especiais. Apesar de ser uma das épocas mais aguardadas do ano, ela apresenta alguns riscos e, por isso, precisamos tomar algumas precauções para manter nossa saúde. Há muitos danos que são mais comuns nesse período como o aparecimento do câncer de pele, insolação, desidratação, entre muitos outros. Por isso fique atento a algumas dicas.

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Cuide de sua pele no verão

Postado por: Mundo Verde em 16 de Dezembro de 2011

Mais um verão está chegando e vale lembrar de antemão que os cuidados com a beleza devem redobrar nesta época do ano. A pele, então, precisa de atenção total para se manter hidratada e aveludada mesmo com a constante exposição ao sol.

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No verão, não se esqueça de ingerir bastante líquido!

Postado por: Mundo Verde em 12 de Dezembro de 2011

O verão está chegando e com ele aquele calorão que faz a gente suar literalmente a camisa. Tanto pra quem pratica atividades físicas ou para quem prefere ficar parado, devido a alta temperatura, a transpiração é inevitável. Por isso, o risco de desidratação é bem maior. Sendo assim, é fundamental a ingestão regular de líquidos.

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Verão: Estação da Beleza

Postado por: Mundo Verde em 23 de Novembro de 2011

O verão tem início só no dia 22 de dezembro, mas nós já estamos vivenciando dias com temperaturas bem altas. Essa subida no termômetro nos motiva a pegar a estrada e seguir rumo a lugares paradisíacos, curtir os amigos, pegar aquela corzinha e exibir sorriso e corpo saudáveis.

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Saúde auditiva das crianças no verão

Postado por: Mundo Verde em 23 de Fevereiro de 2011

No calor é natural que as pessoas fiquem mais à vontade e descontraídas, porém não dá pra esquecer da saúde, principalmente a dos pequeninos.

Normalmente os pais se preocupam em proteger a pele das crianças dos efeitos do sol, com o consumo de alimentos leves, entre outros cuidados. No entanto, há outros cuidados que também são importantes e não podem ser esquecidos. Nesta época do ano, são diagnosticados muitos casos de otite, que é uma inflamação do ouvido médio (localizado atrás da membrana timpânica) – o problema é tão comum que atinge cerca de 70% das crianças de até sete anos. Portanto, é de extrema necessidade que seja dada atenção à saúde auditiva das crianças.

Existem dois tipos de otite: A média, que pode surgir após gripes e resfriados, quando as bactérias presentes na boca e na garganta migram pela tuba auditiva até o ouvido médio, causando uma inflamação. Ou a otite externa, que ocorre quando entra água (geralmente do mar e de piscinas) contaminada no conduto auditivo externo e a região não é devidamente enxugada, tornando-se ambiente confortável para fungos e bactérias.

Durante o verão temos mais contato com a água, o que facilita a remoção da cera que serve como proteção para o canal auditivo.

Algumas sintomas da doença:

• Dor forte no ouvido;
• Diminuição da audição;
• Febre;
• Irritabilidade;
• Desconforto;
• Choro constante;
• Secreção no ouvido, se houver perfuração.

Meios de prevenir:

• Enxugar bem o ouvido dos pequenos ou ensiná-los a fazer isso diariamente após o banho e, principalmente, após mergulhos no mar e piscina;
• Compre para o seu filho protetores de ouvidos macios para que ele use ao entrar na piscina ou no mar;
• Limpar o ouvido da criança com leveza, a fim de que não machuque;
• Nunca introduzir o dedo, a unha, um grampo, ou qualquer objeto pontiagudo com a intenção de coçar ou limpar os ouvidos, isso pode ferir a região e transformá-la numa ‘porta aberta’ para que as bactérias adentrem e desencadeiem uma infecção;
• O ouvido possui mecanismos de auto-proteção, por isso durante o banho o próprio vapor da água é suficiente para amolecer a cera, bastando apenas um leve toque com a toalha para retirar o excesso de cera que por ventura possa incomodar.

Cuide bem da audição da criançada!