shutterstock_168862955-(1)

DANCE POR UMA VIDA SAUDÁVEL

Apesar de estar sempre associada ao lazer, a dança tem adquirido cada vez mais espaço na vida dos brasileiros. Festas, reuniões em família, salões e academias são alguns dos cenários onde ela se tornou rotina.

Por ser uma atividade prazerosa, a dança ajuda na produção de endorfina – hormônio responsável pela sensação de bem-estar –, o que resulta em evidentes melhoras de sintomas físicos e psicológicos. Além disso, a dança tem efeito preventivo e curativo para males de diferentes idades e ajuda a retardar o envelhecimento.

Entre os benefícios da dança estão a melhora da musculatura do corpo e funções cerebrais, o desenvolvimento da coordenação motora, a ajuda na correção postural e o alívio em problemas de coluna.

Mas nem só de bem-estar físico é feita a dança: bons momentos de socialização e melhora da autoestima também são resultados da sua prática.

O tipo de dança depende apenas do seu gosto pessoal, e pode apostar que existem escolas para ele.

Entre os mais procurados estão o sertanejo universitário, o forró, a dança de salão e o Street Dance. Um estilo que vem se popularizando no País, principalmente entre mulheres, é a Zumba – uma atividade física aeróbica misturada a diversos ritmos de dança, como o latino.

Portanto, encontre seu estilo, experimente outros, sinta-se livre para criar o seu e não perca a oportunidade de dançar.

PROCURAR POR PALAVRA-CHAVE

exercitar-a-mente

COMO EXERCITAR A MENTE

Para um estilo de vida saudável, não basta cuidar só do corpo.

SAIBA MAIS

O QUE É DETOX?

Veja como funciona essa alimentação.

SAIBA MAIS

PÁSCOA: SINAL VERDE PRO CHOCOLATE

Você não só pode como deve comer chocolate na Páscoa.

SAIBA MAIS
PÁSCOA

CONFIRA DICAS PRA MANTER O FOCO

Confira as atitudes pra ter rendimento máximo nos compromissos.

SAIBA MAIS
23
FESTA-JUNINA-ALÉM-DE-GOSTOSA,-ELA-PODE-SER-SAUDÁVEL

FESTA JUNINA GOSTOSA E SAUDÁVEL

Sim, tem como aproveitar as guloseimas juninas de forma saudável.

SAIBA MAIS

MASSAGEM MODELADORA FUNCIONA MESMO?

Descubra os benefícios dessa prática aqui.

SAIBA MAIS
Massagem modeladora funciona mesmo?

INSCREVA-SE E RECEBA NOSSA NEWSLETTER

Cadê meu Mundo Verde?
Encontre aqui a loja mais pertinho de você.