EMPADINHA FIT DE FRANGO SEM GLÚTEN E SEM LACTOSE

Ingredientes

1 ovo inteiro

1 colher de sopa de goma de tapioca Mundo Verde Seleção

2 colheres de sopa de leite vegetal de arroz

Para o recheio:

1 xícara de chá de frango já refogado e temperado.

Modo de Preparo

Bata todos os ingredientes da massa, no liquidificador. Em seguida, acrescente o frango à mistura e distribua em formas de silicone. Leve ao forno por aproximadamente 20 minutos ou até que dourem.

Rendimento

10 porções

Calorias por porção

43

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