FAROFA-DE-NATAL

FAROFA DE NATAL

Ingredientes

1 cebola picada

1 maçã sem casca picada

1/4 de xícara (chá) de uva-passa

2 colheres (sopa) de azeite de oliva

2 xícaras (chá) de arroz 7 grãos cozido

1/4 de xícara (chá) de tâmaras picadas

2 xícaras (chá) de farinha de mandioca flocada

1/2 xícara (chá) de cheiro-verde picado

1 colher (chá) de sal marinho

Modo de Preparo

Refogue a cebola, a maçã e a uva-passa no azeite por 5 minutos. Acrescente o arroz, as tâmaras e a farinha de mandioca. Misture, adicione o cheiro-verde e desligue o fogo.

É bom saber

O arroz 7 grãos é rico em fibras, que contribuem para a sensação de saciedade e diminuem a absorção de gordura e de açúcar pelo organismo, além de facilitarem o trânsito intestinal.

Rendimento

15 porções

Calorias por porção

96 kcal por porção

Você também pode gostar de:

PROCURAR POR PALAVRA-CHAVE

5

PANQUECA PROTEICA

Uma opção para seu café da manhã pré-treino.

SAIBA MAIS
PANQUECA-PROTEICA

MASSA DE PANQUECA

Essa receita não contém glúten.

SAIBA MAIS
MASSA-DE-PANQUECA-SEM-GLÚTEN

MUFFIN ORGÂNICO DE BANANA

Experimente esse bolinho todinho natural e saudável.

SAIBA MAIS
MUFFIN-DE-BANANA,-AVEIA-E-CHIA
Sucha - Antioxidante

SORVETE DE ABACATE

Essa receita não contém lactose.

SAIBA MAIS
shutterstock_321351098

INSCREVA-SE E RECEBA NOSSA NEWSLETTER

Cadê meu Mundo Verde?
Encontre aqui a loja mais pertinho de você.