Labirintite: Como a alimentação pode reduzir seus sintomas – Mundo Verde
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Labirintite: Como a alimentação pode reduzir seus sintomas

A labirintite é um termo impróprio, para designar uma infecção em um canal do ouvido, o labirinto, e que compromete tanto o equilíbrio quanto a audição do indivíduo. A doença se manifesta, geralmente, após os 40 ou 50 anos de idade.

Ela é caracterizada, principalmente, por sintomas como tonturas, desequilíbrio, surdez ou zumbido. Eles ocorrem pelo fato de que o cérebro recebe informações erradas a respeito da posição do corpo de alguém no espaço, podendo dar a sensação de rotação, queda ou flutuação a ele.

As causas da labirintite têm vários fatores, como: problemas como depressão e excesso de ansiedade que surgem como consequência de eventos traumáticos, doenças respiratórias, como a bronquite, infecções virais do ouvido interno, vírus no estômago e do herpes, e infecções bacterianas.

Nesse quesito, um dos principais inimigos do ouvido interno é o açúcar, escondido não só em guloseimas como chocolate, sorvete e bolachas recheadas como também em pães, tortas, bolos e massas feitos com farinha refinada.

Para saborear uma sobremesa sem riscos, o jeito é apostar no consumo de frutas como banana, abacaxi, maçã e pera. E, no momento de se entregar às massas, o ideal é optar pelas integrais, já que suas fibras promovem uma absorção mais lenta da glicose.

O sal não fica atrás quando se fala nos perturbadores do labirinto, já que está relacionado ao aumento da pressão nos vasos. É fundamental evitar o consumo de alimentos que estimulem demais o labirinto, como a cafeína presente no café e nos refrigerantes.

Outra indicação que não deve ser ignorada por quem tem o problema, é hidratar-se com aproximadamente 2 litros de água por dia.

Os alimentos bons para a labirintite são principalmente os alimentos ricos em ômega 3 como salmão, sardinha ou sementes de chia, por exemplo porque são anti-inflamatórios e ajudam a combater a inflamação no ouvido. Além disso também é importante fazer uma dieta rica em legumes, frutas, verduras e cereais integrais para fortalecer o organismo.

Os alimentos que fazem mal na labirintite e por isso devem ser evitados são:
– Doces, balas, chocolate, bolos, biscoitos, sorvetes ou outros alimentos ricos em açúcar;
– Bebidas açucaradas, como refrigerantes e sucos, principalmente os industrializados;
– Bebidas estimulantes, como café, Coca-Cola e chá mate;
– Frituras, embutidos e outros alimentos ricos em gorduras;
– Bebidas alcoólicas.

Mas não se esqueça: a orientação de um profissional que o auxilie na readequação de seus hábitos alimentares, de acordo com suas necessidades individuais, é muito importante.

GLICOATIVE

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Suplemento magnésio, manganês e cromo com extrato seco de canela.
Benefícios:
– O magnésio, manganês e o cromo tem papel no metabolismo do açúcar e na secreção de insulina enquanto que a canela tem ação hipoglicemiante;
– Auxilia no controle dos níveis de glicose no sangue e na diminuição da vontade de comer doces.
Sugestão de consumo: Consumir 2 (duas) cápsulas ao dia, ou conforme orientação de médico e/ou nutricionista.

ÔMEGA 3

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Cápsulas de Óleo de Peixe 1000mg.
Benefícios:
– Auxilia no controle e redução do colesterol, triglicerídeos e pressão arterial;
– Fonte de DHA melhora a memória e a concentração;
– Ajuda a prevenir o Alzheimer;
– Minimiza os sintomas da depressão;
– Ajuda no desenvolvimento mental e visual dos bebês quando ingerido na gestação;
– Possui ação anti-inflamatória.
Sugestão de consumo: Ingerir 3 (três) cápsulas ao dia, ou conforme orientação de nutricionista ou médico.

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