MAÇÃ-ASSADA

MAÇÃ ASSADA

Ingredientes

6 maçãs gala.

6 colheres (sopa) de mel.

1 colher (chá) de canela em pó.

12 pedaços de canela em pau.

 

Acessório: 

Papel-alumínio

Modo de Preparo

Corte a parte superior das maçãs como uma tampa. Reserve-as. Com uma colher, retire o miolo da fruta, removendo as sementes. Recoloque a tampa e arrume as maçãs em uma panela média com água suficiente para cobrir até a metade delas. Tampe e leve ao fogo alto. Deixe ferver até que fiquem macias. Escorra.

Aqueça o forno. Retire a tampa e preencha a cavidade com metade do mel misturado à canela em pó. Ponha a canela em pau e tampe novamente. Arrume cada maçã sobre o papel-alumínio e regue com o mel restante.

Embrulhe sem fechar totalmente e arrume em uma assadeira grande. Leve ao forno por 20 minutos. Retire do forno e remova o papel-alumínio. Ponha no prato, coloque um pedaço de canela em pau na maçã e sirva.

É bom saber

A pectina é uma substância presente na maçã que colabora para uma digestão mais lenta, permitindo maiores períodos sem sentir fome. Além disso, ela reduz a absorção de açúcar, o que diminui a quantidade de gordura que o corpo consegue estocar.

Rendimento

4 porções

Calorias por porção

150 kcal por porção

Você também pode gostar de:

PROCURAR POR PALAVRA-CHAVE

SOPA-DE-BATATA-DOCE,-CENOURA-E-GENGIBRE

SOPA DE BATATA DOCE CENOURA

Essa receita também leva gengibre.

SAIBA MAIS

MIX MATINAL DE CEREAIS E FRUTAS SECAS

A quinoa é um cereal rico em proteínas.

SAIBA MAIS
mix-matinal-de-cereais

RISOTO DE AMÊNDOAS E DAMASCO

Quer experimentar um risoto diferente? Prova esse!

SAIBA MAIS
risoto

SUCO DE KIWI E ABACAXI

Essa receita também leva gengibre.

SAIBA MAIS
SUCO-DE-KIWI,-ABACAXI-E-GENGIBRE
SALADA-COM-FUNDO-DE-ALCACHOFRA

SALADA COM ALCACHOFRA

Essa salada também leva tomate, alface e agrião.

SAIBA MAIS

BOLO DE GRANOLA

Experimenta essa receita crocantíssima.

SAIBA MAIS
BOLO-CROCANTE-DE-GRANOLA

INSCREVA-SE E RECEBA NOSSA NEWSLETTER

Cadê meu Mundo Verde?
Encontre aqui a loja mais pertinho de você.