shutterstock_280830695-(1)

MINGAU DE LINHAÇA

Ingredientes

3 colheres (sopa) de leite de coco

3 colheres (sopa) de água

2 colheres (sopa) de farinha de linhaça dourada

Adoçante a gosto

Canela

Modo de Preparo

Misturar bem todos os ingredientes, exceto a canela, e levar ao micro-ondas por um minuto. Mexer bem ao retirar e polvilhar canela.

É bom saber

Ingrediente destaque: a linhaça é fonte de fibras, de ômega 3 e de lignanas. Regulariza o funcionamento do intestino, reduz o colesterol, alivia os sintomas da TPM e da menopausa, reduz os sintomas da depressão, diminui a inflamação da pele e das articulações, além de atuar na lubrificação das mucosas e do globo ocular.

Rendimento

1 porção

Calorias por porção

220 por porção

Você também pode gostar de:

PROCURAR POR PALAVRA-CHAVE

Doce Casca de Maracujá

PANQUECA DE BANANA COM AVEIA

Seu café da manhã rico em fibras e ferro.

SAIBA MAIS
shutterstock_369856865

SMOOTHIE DE BANANA E MAÇÃ

E canela, para dar aquele toque especial.

SAIBA MAIS
SMOOTHIE-DE-BANANA,-MAÇÃ-E-CANELA

PEPINO AO GERGELIM

Aprenda a preparar essa salada leve e rica em cálcio.

SAIBA MAIS
shutterstock_356994215
SANDUÍCHE-DE-ABACATE

SANDUÍCHE DE ABACATE

Tá na hora de variar nos sanduíches.

SAIBA MAIS

SMOOTHIE DE CHÁ VERDE COM LIMÃO

Esse smoothie contém kiwi, gengibre e ajuda na queima de gordura.

SAIBA MAIS
smoothie-de-cha-verde

INSCREVA-SE E RECEBA NOSSA NEWSLETTER

Cadê meu Mundo Verde?
Encontre aqui a loja mais pertinho de você.