21

FIQUE DOIS MINUTOS SEM FAZER NADA

Quando foi a última vez que você ficou sem fazer nada? Já parou para pensar nisso? E não, as horas de sono não contam.

Uma pesquisa realizada pela Tecmark mostra que checamos nossos celulares, em média, 221 vezes por dia. A surpresa sobre esse número é que, na maioria das vezes, não queremos responder mensagens dos amigos, checar o horário ou fazer uma ligação importante, mas porque estamos procurando alguma coisa para fazer.

Hábitos como este são a prova de que a conhecida geração conectada é também a geração da ansiedade e do tédio. Quantas vezes você já esteve ouvindo música, usando o computador, jogando videogame, falando com as pessoas no celular (dois deles ou mais ao mesmo tempo) e disse estar fazendo absolutamente nada?

Ser proativo é diferente de alimentar a ansiedade que, nos tempos atuais, praticamente nasce conosco. Ao fazer várias coisas ao mesmo tempo, também não estamos sendo proativos, estamos fugindo da possível ameaça de tédio.

O ponto é que essa procura incessante por algo para fazer é geradora da indiferença: nunca estamos 100% concentrados em algo e isso compromete nosso desempenho.

Algumas técnicas como a yoga, a leitura, os lanches certos (sem interrupções tecnológicas) e lugares calmos podem ajudá-lo a controlar a mente e eliminar tensões. Um outro meio é simplesmente não fazer nada.

Pensando nisso, o site Do Nothing For 2 Minutes começou a desafiar internautas a ficarem dois minutos sem fazer nada. O site é um cronômetro que emite sons calmos da natureza e reseta toda vez que você mexe na tela.

Experimente fazer nada de dois a dez minutos. É um tempo que, durante o dia, não fará diferença, mas que pode libertar sua mente das amarras do cotidiano.

Fonte: Do Nothing For 2 Minutes

PROCURAR POR PALAVRA-CHAVE

SJNM-OLEO-DE-COCO

MINHA PRIMEIRA VEZ USANDO ÓLEO DE COCO (FORA DA COZINHA)

Descubra novos jeitos de usar o óleo de coco fora da cozinha!

SAIBA MAIS

ALIMENTOS QUE CRIANÇAS DEVEM EVITAR

Veja quais são e como driblar a vontade dos pequenos.

SAIBA MAIS
ALIMENTOS-QUE-DEVEM-SER-EVITADOS-PELAS-CRIANÇAS-NO-VERÃO

QUAIS OS BENEFÍCIOS DO ÓLEO DE COCO?

Ele pode fazer mais do que você imagina.

SAIBA MAIS
QUAIS-OS-BENEFÍCIOS-DO-ÓLEO-DE-COCO

DICAS PRA LIDAR COM O TEMPO SECO

Saiba como evitar congestão nasal e desidratação.

SAIBA MAIS
6
APROVEITE-O-INVERNO-PARA-QUEIMAR-OS-QUILINHOS-INDESEJADOS-E-ARRASAR-NAS-ESTAÇÕES-MAIS-QUENTES-DO-ANO

APROVEITE O FRIO PARA ENTRAR EM FORMA

Aproveite pra perder uns quilinhos e arrasar nas estações mais quentes!

SAIBA MAIS

5 SUPLEMENTOS PARA ATIVIDADE FÍSICA

Confira suplementos que vão melhorar sua performance física.

SAIBA MAIS
CINCO SUPLEMENTOS PARA MELHORAR SUA PERFORMANCE FÍSICA

INSCREVA-SE E RECEBA NOSSA NEWSLETTER

Cadê meu Mundo Verde?
Encontre aqui a loja mais pertinho de você.