PANQUECA FOFINHA DE CHIA – Mundo Verde
Panqueca-fofinha-com-chia-e-acucar-de-coco

PANQUECA FOFINHA DE CHIA

Ingredientes
–       1 ovo
–       1 colher de sopa de Açúcar de Coco Mundo Verde Seleção
–       1 pitada de sal
–       1 colher de sopa de Óleo de Coco Mundo Verde Seleção
–       1 xícara de chá de farinha de trigo integral
–       2 colheres de chá de fermento em pó
–       1/2 xícara de chá de leite de amêndoas
–       2 colheres de chá de essência de baunilha
–       2 colheres de chá de Sementes de Chia Mundo Verde Seleção
Modo de Preparo

Em um bowl, coloque os ingredientes secos (açúcar de coco, sal, farinha de trigo integral, chia e fermento em pó) e misture bem. Depois, coloque o óleo de coco, o leite de amêndoas, o ovo e a essência de baunilha e misture bem com o auxílio de um batedor de arame fouet até que a massa fique homogênea. Em uma frigideira aquecida, despeje cuidadosamente a massa com uma concha, e em fogo baixo, aguarde até que comece a mudar seu aspecto, mostrando que começou a dourar embaixo. Com o auxílio de uma espátula, vire a panqueca e deixe por alguns segundos até que doure dos dois lados. Transfira para um prato. Sirva coma geleia de sua preferência.

Rendimento

6 porções

Calorias por porção

108 kcal

Você também pode gostar de:

PROCURAR POR PALAVRA-CHAVE

shutterstock_260446388-(1)

PANQUECA DE BANANA

Receita rica em vitamina A, C, vitaminas do complexo B.

SAIBA MAIS

ESPUMA DE UVA COM WHEY PROTEIN

Mais uma receitinha pra completar seu treino.

SAIBA MAIS
ESPUMA-DE-UVA-COM-WHEY-PROTEIN

PUDIM DE CHIA

Leite de coco, tâmara e chia são a base dessa deliciosa receita.

SAIBA MAIS
pudim

BEBIDA DE CHOCOLATE COM PIMENTA

Opostos se atraem e juntos fazem uma receita deliciosa. Clique e aprenda!

SAIBA MAIS
chocolate-com-pimenta-bebida
BERINGELA-RECHEADA-COM-QUINOA-E-FRANGO-AO-FORNO

BERINJELA RECHEADA COM QUINUA E FRANGO

Sem glúten, sem lactose, rico em fibras e rico em proteínas.

SAIBA MAIS

WRAP COM SALMÃO E ERVA-DOCE

Com salmão, erva-doce e cream cheese light.

SAIBA MAIS
shutterstock_371718025

INSCREVA-SE E RECEBA NOSSA NEWSLETTER

Cadê meu Mundo Verde?
Encontre aqui a loja mais pertinho de você.