shutterstock_190875680

PICOLÉ DE MANGA DIET

Ingredientes

2 mangas maduras (sem casca e sem caroço)

1 e ½ colher (sopa) de adoçante culinário em pó

½ xícara (chá) de iogurte natural semidesnatado

2 colheres (sopa) de semente de chia

Modo de Preparo

Bata as mangas no processador ou no liquidificador até obter um creme. Passe-o pela peneira para retirar os fiapos. Acrescente o adoçante culinário, a semente de chia e o iogurte natural semidesnatado, misture manualmente e despeje esse creme nas cavidades de uma forma de picolés. Espete palitinhos de madeira ou de plástico e leve ao congelador por pelo menos 4 horas antes de servir ou até congelar completamente.

É bom saber

Semente de chia – rica em fibras, minerais e ômega-3, a semente de chia auxilia no emagrecimento por promover mais saciedade, na regulação intestinal, no controle dos níveis de colesterol e de glicose no sangue.

Rendimento

7 porções.

Calorias por porção

70 kcal

Você também pode gostar de:

PROCURAR POR PALAVRA-CHAVE

shutterstock_145204633

SMOOTHIE CALMANTE

Esse smoothie contém camomila e tem ação antiestresse.

SAIBA MAIS
Bolinho de grão de bico

PIZZA MARGUERITA

Sem lactose, vegetariano, rico em fibras e low carb.

SAIBA MAIS
pizza2

SUCO PINK

Que tal experimentar esse delicioso e refrescante suco pink?

SAIBA MAIS
SUCO-PINK
Mousse-de-morango-com-whey-protein

MOUSSE DE MORANGO COM WHEY PROTEIN

Essa sobremesa é perfeita para praticantes de atividade física.

SAIBA MAIS

SARDINHA RECHEADA COM ESPINAFRE

Mais uma opção de salada deliciosa e saudável.

SAIBA MAIS
sardinha-espinafre

INSCREVA-SE E RECEBA NOSSA NEWSLETTER

Cadê meu Mundo Verde?
Encontre aqui a loja mais pertinho de você.