pudim

PUDIM DE CHIA

Ingredientes

200 ml de leite de coco natural
2 tâmaras desidratadas
1 colher (café) de extrato de baunilha ou sementes de fava de baunilha natural
3 colheres (sopa) de semente de chia

Morangos picados a gosto

Modo de Preparo

Bata o leite de coco com as tâmaras e a baunilha. Coloque em um pote de vidro e adicione a chia, mexa bem e deixe na geladeira por pelo menos 1 hora. Pode fazer à noite pra comer de manhã. Antes de consumir, coloque morangos fatiados por cima.

 

É bom saber

Essa receita não contém: leite de vaca, ovo, soja e trigo.

Rendimento

1 porção

Calorias por porção

104 calorias

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