receita_1

SHAKE DE ABACATE

Ingredientes

1/2 xícara (chá) de abacate
1 copo (150 ml) de água de coco
2 colheres (sopa) de mel
6 folhas de hortelã fresca
1/2 limão-siciliano (raspas e suco)
Gelo a gosto
1/2 colher (café) de chia

Modo de Preparo

Bata os ingredientes no liquidificador. Coloque no copo e polvilhe a chia.

É bom saber

O Abacate destaca-se pelo alto teor de ácido oleico (w-9), gordura monoinsaturada que colabora para a redução do LDL, diminuição dos triglicérides e aumento do HDL. Assim como auxilia na prevenção do câncer de próstata.

Rendimento

1 porção

Calorias por porção

166 kcal

Você também pode gostar de:

PROCURAR POR PALAVRA-CHAVE

SMOOTHIE-DE-BANANA-E-AMÊNDOAS

SMOOTHIE DE BANANA E AMÊNDOAS

Mais uma opção deliciosa de smoothie.

SAIBA MAIS

SMOOTHIE DE PAPAIA E KIWI

Aprenda a preparar esse delicioso smoothie.

SAIBA MAIS
SMOOTHIE-DE-PAPAIA-E-KIWI

SMOOTHIE DE BANANA E MORANGOS

Esse smoothie também leva água de coco e iogurte.

SAIBA MAIS
SMOOTHIE-DE-BANANA-E-MORANGOS

BROWNIE INTEGRAL COM NOZES

Essa receita vai fazer bem para seu paladar e seu coração.

SAIBA MAIS
BROWNIE-INTEGRAL-COM-NOZES
barra-de-quinoa

BARRA DE QUINOA

Esta ótima opção para o lanche é feita com quinoa, maçã e canela.

SAIBA MAIS

SMOOTHIE DE PÊSSEGO

Essa receita também leva aveia e chia.

SAIBA MAIS
SMOOTHIE-DE-PÊSSEGO-COM-AVEIA-E-CHIA

INSCREVA-SE E RECEBA NOSSA NEWSLETTER

Cadê meu Mundo Verde?
Encontre aqui a loja mais pertinho de você.