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SHAKE DE BANANA COM MORANGO SEM LACTOSE

Ingredientes
  • 200 ml de bebida de arroz
  • 1 colher de sopa de maca peruana
  • 1 colher de sopa de quinoa em flocos
  • 1 banana congelada
  • 5 morangos congelados
  • 1 colher de chá de canela em pó
  • 1 colher de sobremesa de semente de linhaça
Modo de Preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva.

É bom saber

A maca peruana é fonte de vitaminas, minerais, ômega 3, proteínas e fibras, além de auxiliar na perda de peso e no ganho de massa muscular. Auxilia na redução dos sintomas da menopausa, previne contra osteoporose e melhora a libido sexual.

Rendimento

1 porção

Calorias por porção

220 Kcal

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