shake-morango

SHAKE DE BANANA COM MORANGO SEM LACTOSE

Ingredientes
  • 200 ml de bebida de arroz
  • 1 colher de sopa de maca peruana
  • 1 colher de sopa de quinoa em flocos
  • 1 banana congelada
  • 5 morangos congelados
  • 1 colher de chá de canela em pó
  • 1 colher de sobremesa de semente de linhaça
Modo de Preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva.

É bom saber

A maca peruana é fonte de vitaminas, minerais, ômega 3, proteínas e fibras, além de auxiliar na perda de peso e no ganho de massa muscular. Auxilia na redução dos sintomas da menopausa, previne contra osteoporose e melhora a libido sexual.

Rendimento

1 porção

Calorias por porção

220 Kcal

Você também pode gostar de:

PROCURAR POR PALAVRA-CHAVE

shutterstock_271606775-(2)

SALADA DE ATUM

Fácil de preparar e rica em ômega-3.

SAIBA MAIS

CURRY DE LENTILHA

Esse prato também leva couve e batata-doce.

SAIBA MAIS
CURRY-DE-LENTILHA,-COUVE-E-BATATA-DOCE1

SMOOTHIE DE BANANA E AMÊNDOAS

Mais uma opção deliciosa de smoothie.

SAIBA MAIS
SMOOTHIE-DE-BANANA-E-AMÊNDOAS

SALADA DE ABOBRINHA COM NOZES

Essa receita também leva damasco e hortelã.

SAIBA MAIS
SALADA-DE-ABOBRINHA-COM-NOZES,-DAMASCO-E-HORTELÃ
shutterstock_245094235

SUCO DE AMORA COM MORANGO

Essa bebida leva água de coco e é ótima para hidratação.

SAIBA MAIS
Farofa nozes e frutas secas

INSCREVA-SE E RECEBA NOSSA NEWSLETTER

Cadê meu Mundo Verde?
Encontre aqui a loja mais pertinho de você.