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SHAKE COM MACA PERUANA

Ingredientes

1 copo de água

1 scoop de whey protein isolado

1 colher de sopa de maca peruana

1 colher de sopa de quinoa

1 banana

1 colher de sobremesa de canela em pó

Gelo

Modo de Preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva em seguida.

É bom saber

A maça peruana é fonte de vitaminas, minerais, proteínas e fibras, além de auxiliar na perda de peso e no ganho de massa muscular. Também diminui os sintomas da menopausa, previne contra osteoporose e melhora a libido sexual. Fonte de ômega 3, contribui com a prevenção e o controle da diabetes.

Rendimento

1 porção

Calorias por porção

240 Kcal

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