shutterstock_384906949

SHAKE COM MACA PERUANA

Ingredientes

1 copo de água

1 scoop de whey protein isolado

1 colher de sopa de maca peruana

1 colher de sopa de quinoa

1 banana

1 colher de sobremesa de canela em pó

Gelo

Modo de Preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva em seguida.

É bom saber

A maça peruana é fonte de vitaminas, minerais, proteínas e fibras, além de auxiliar na perda de peso e no ganho de massa muscular. Também diminui os sintomas da menopausa, previne contra osteoporose e melhora a libido sexual. Fonte de ômega 3, contribui com a prevenção e o controle da diabetes.

Rendimento

1 porção

Calorias por porção

240 Kcal

Você também pode gostar de:

PROCURAR POR PALAVRA-CHAVE

pudim

PUDIM DE CHIA

Leite de coco, tâmara e chia são a base dessa deliciosa receita.

SAIBA MAIS

MOLHO DE HORTELÃ COM ÓLEO DE COCO

Esse molho vai dar um sabor especial aos seus pratos.

SAIBA MAIS
molho-de-hortelã

ARROZ COM ESPINAFRE E RICOTA

Esse prato rico em cálcio está pronto para ser sua próxima refeição.

SAIBA MAIS
arroz-com-espinhafre-e-ricota

SMOOTHIE DE PAPAIA

Mais uma smoothie para seu pós-treino.

SAIBA MAIS
SMOOTHIE-DE-PAPAIA-E-KIWI
batida-de-abacaxi

BATIDA DE ABACAXI

Tá afim de se refrescar? Então, essa batida é perfeita pra você.

SAIBA MAIS

MINI-HAMBÚRGUER DE LEGUMES

Quem disse hambúrguer não pode ser saudável?

SAIBA MAIS
MINI-HAMBÚRGUER-DE-LEGUMES

INSCREVA-SE E RECEBA NOSSA NEWSLETTER

Cadê meu Mundo Verde?
Encontre aqui a loja mais pertinho de você.