SMOOTHIE-DE-PAPAIA-E-KIWI

SMOOTHIE DE PAPAIA E KIWI

Ingredientes

1 papaia descascado, sem sementes e picado

¼ de xícara (chá) de iogurte com probiótico

1 colher (sobremesa) de suco de limão

1 kiwi descascado e picado

2 cubos de gelo

Agave para adoçar se necessário

 

Modo de Preparo

No liquidificador, bata todos os ingredientes até ficar homogêneo e cremoso. Sirva e, se preferir, decore com uma rodela de kiwi.

 

É bom saber

O mamão, além de fonte de fibras, é fonte de papaína, enzima que melhora o processo digestivo. Os probióticos do iogurte melhoram a microbiota intestinal.

Rendimento

1 porção

Calorias por porção

280 calorias

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