shutterstock_245094235

SUCO DE AMORA COM MORANGO

Ingredientes

1 xícara (chá) de amora

1 xícara (chá) de morango

½ mamão papaia (sem casca e sem sementes)

½ copo de suco de laranja

½ copo de suco de uva light

1 copo de água de coco

Modo de Preparo

No liquidificador, coloque todos os ingredientes e bata até ficar homogêneo. Coe com uma peneira e sirva em seguida.

É bom saber

A água de coco é ótima para hidratação, com zero gorduras e  zero colesterol, contém poucas calorias e alto índice de potássio, mineral essencial  para contração muscular, para impulso dos neurônios e para combate aos malefícios  do sódio no organismo.

Rendimento

2 porções

Calorias por porção

113 kcal por porção

Você também pode gostar de:

PROCURAR POR PALAVRA-CHAVE

SALADA-DE-RÚCULA-COM-MANGA-E-MOLHO-DE-CANELA

SALADA DE RÚCULA COM MANGA

Essa receita é feita com molho de canela.

SAIBA MAIS

PASTEL SEM GLÚTEN

Quem disse que pastel não pode ser saudável? Clique aqui para aprender a fazer o seu.

SAIBA MAIS
pastel

SOPA DE COUVE COM NOZES

A couve manteiga é rica em cálcio e magnésio.

SAIBA MAIS
shutterstock_316156088

CURAU LIGHT

Uma delícia de curau bem levinho.

SAIBA MAIS
curau-light
Manjar light de ricota e frutas vermelhas

MANJAR LIGHT DE FRUTAS VERMELHAS

Essa receita é feita com queijo ricota.

SAIBA MAIS

MACARRÃO DE GRÃO-DE-BICO COM ESPINAFRE

Sem lactose, vegetariano, rico em fibras e low carb.

SAIBA MAIS
ep04-01

INSCREVA-SE E RECEBA NOSSA NEWSLETTER

Cadê meu Mundo Verde?
Encontre aqui a loja mais pertinho de você.