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SUCO DE AMORA COM MORANGO

Ingredientes

1 xícara (chá) de amora

1 xícara (chá) de morango

½ mamão papaia (sem casca e sem sementes)

½ copo de suco de laranja

½ copo de suco de uva light

1 copo de água de coco

Modo de Preparo

No liquidificador, coloque todos os ingredientes e bata até ficar homogêneo. Coe com uma peneira e sirva em seguida.

É bom saber

A água de coco é ótima para hidratação, com zero gorduras e  zero colesterol, contém poucas calorias e alto índice de potássio, mineral essencial  para contração muscular, para impulso dos neurônios e para combate aos malefícios  do sódio no organismo.

Rendimento

2 porções

Calorias por porção

113 kcal por porção

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