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SUCO DE COUVE E LARANJA

Ingredientes

3 folhas de couve rasgadas (bem lavadas e com talos)

2 laranjas descascadas (mantenha a parte branca das laranjas)

1 pedaço de gengibre sem casca (1 cm)

Adoçante a gosto se necessário

1 litro de água

Modo de Preparo

Corte as laranjas em pedaços, tire as sementes e coloque no liquidificador.

Junte a couve, o gengibre, a água e bata bem. Coe, adoce com adoçante e sirva em seguida.

É bom saber

A laranja é rica em bioflavonoides. Esses antioxidantes são conhecidos pelas suas propriedades em dilatar os vasos sanguíneos e em promover uma circulação saudável, assim como promover um efeito preventivo anti-inflamatório dentro do organismo.

Rendimento

4 porções

Calorias por porção

25 kcal

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