Bebidas

Diferenças entre suco, néctar e refresco

Muitas pessoas ainda têm dúvidas sobre a diferença entre eles, confira como é feito cada um:
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- Sucos: feito a partir da extração da própria fruta, ou seja, não é utilizado qualquer tipo de aromatizante que altere seu sabor. Os sucos são naturais e muitos deles podem ser feitos não somente com o líquido da fruta, mas também com o bagaço ou até mesmo a casca, o que deixa o suco mais enriquecidos de vitaminas e minerais, afinal, a maioria dos nutrientes estão nessa parte do alimento. Tem alguns tipos de sucos que precisam ser adoçados, pelo fato das frutas serem ácidas, como é o caso do limão, neste caso, procure sempre optar por um açúcar mais saudável, como o mascavo.
- Néctar: são bebidas artificiais, sua composição conta com adoçantes, corantes, conservantes e só com 30% de suco da fruta.
- Refrescos: são bebidas diluídas em água potável, sua fórmula contém apenas 10% da fruta, além de aditivos que tornam o produto com a cor e sabor intensos. Por isso, opte sempre pelos sucos e de preferência, os orgânicos, pois eles utilizam ingredientes naturais, não prejudicando a nossa saúde.

Água de coco faz bem para a saúde?

A água de coco, é rica em vitaminas e minerais, por isso possui antioxidantes e fitonutrientes que auxiliam no funcionamento adequado do corpo.
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Contém minerais bem parecido com o sangue, dessa forma, a água de coco é considerada o melhor reidratante oral. Então, na hora de escolher um bom hidratante para repor as perdas de água do nosso organismo, não tenha dúvida, a água de coco é saudável, nutritiva e muito gostosa.

O que são leites vegetais?

São leites não lácteos, feitos com ingredientes vegetais, como oleaginosas, sementes e alguns cereais, e água, por isso, se tornam ótima opção para os veganos ou para pessoas intolerantes à lactose, além disso, os leites vegetais são saudáveis e possuem muitos benefícios para o nosso organismo.