shutterstock_343627055-(1)

APPS PARA VOCÊ TREINAR DE GRAÇA

Essa história de que você só pode entrar em forma se frequentar academia é coisa do passado. Hoje você tem a escolha de criar sua própria rotina de treinos pelo celular, então, por que não aproveitar a oportunidade? Pensando nisso, separamos quatro aplicativos incríveis que vão te ajudar a tornar sua vida fitness.

  1. Nike Training Club: O aplicativo da Nike programa treinos de definição de massa muscular, perda de peso e alongamento para você fazer na sala de casa. Cada exercício é ensinado por meio de pequenos vídeos e o app também controla o tempo que deve ser gasto por atividade. Disponível para iOS e Android
  2. RunKeeper: O app utiliza o GPS do dispositivo para automaticamente registrar as corridas do usuário, medindo velocidade, tempo e distância do percurso. Além disso, o app se liga ao player de música do celular, para que o usuário ouça um som enquanto corre. Disponível para iOS e Android
  3. Map My Run: Desenvolvido para quem gosta de correr, o Map My Run armazena ritmo, distância, velocidade e calorias queimadas durante o exercício. Ele também registra atividades como esteira, caminhadas, escaladas, ciclismo, natação e ajuda a controlar sua alimentação. Disponível para Android e iOS
  4. Freeletics: Inspirado no Crossfit, o Freeletics é o app do método que promete te colocar em forma em 15 semanas. O app permite que você tenha acesso à intensa rotina de exercícios de outros adeptos. A ideologia do Freeletics recomenda realizar as séries sem intervalos, o mais rápido possível e usando somente o peso do corpo. Disponível para Android e iOS

Tenha consciência de que para usar esses aplicativos, você deve estar saudável e apto a praticar atividades físicas.

Mas testamos e comprovamos, dá sim pra se manter em forma sem pagar fortunas nas mensalidades das academias.

Agora não tem mais desculpas, hein?

PROCURAR POR PALAVRA-CHAVE

shutterstock_366258461

OSTEOPOROSE, COMO PREVENIR?

Previna a doença que atinge 10 milhões de pessoas no País.

SAIBA MAIS

DOENÇA CELÍACA: COMO TRATAR

Alimentos e suplementos para tratar a intolerância ao glúten.

SAIBA MAIS
DOENÇA-CELÍACA

DICAS PRA QUEM FAZ MUSCULAÇÃO

Como se manter saudável antes, durante e depois do treino.

SAIBA MAIS
dicas-musculaçao

ESPECIAL DO DIA MUNDIAL DA SAÚDE

Confira 6 maneiras de diminuir o açúcar na dieta.

SAIBA MAIS
shutterstock_296066060
3

7 DICAS PARA EVITAR A PELE SECA

Confira as dicas pra manter sua pele saudável e hidratada.

SAIBA MAIS

HÁBITOS QUE DEIXAM OS CABELOS MAIS FINOS

Descubra quais são e elimine-os da sua rotina.

SAIBA MAIS
MAUS-HÁBITOS-QUE-DEIXAM-SEUS-CABELOS-MAIS-FINOS

INSCREVA-SE E RECEBA NOSSA NEWSLETTER

Cadê meu Mundo Verde?
Encontre aqui a loja mais pertinho de você.