shutterstock_190875680

PICOLÉ DE MANGA DIET

Ingredientes

2 mangas maduras (sem casca e sem caroço)

1 e ½ colher (sopa) de adoçante culinário em pó

½ xícara (chá) de iogurte natural semidesnatado

2 colheres (sopa) de semente de chia

Modo de Preparo

Bata as mangas no processador ou no liquidificador até obter um creme. Passe-o pela peneira para retirar os fiapos. Acrescente o adoçante culinário, a semente de chia e o iogurte natural semidesnatado, misture manualmente e despeje esse creme nas cavidades de uma forma de picolés. Espete palitinhos de madeira ou de plástico e leve ao congelador por pelo menos 4 horas antes de servir ou até congelar completamente.

É bom saber

Semente de chia – rica em fibras, minerais e ômega-3, a semente de chia auxilia no emagrecimento por promover mais saciedade, na regulação intestinal, no controle dos níveis de colesterol e de glicose no sangue.

Rendimento

7 porções.

Calorias por porção

70 kcal

Você também pode gostar de:

PROCURAR POR PALAVRA-CHAVE

Smoothie-de-manga-coco-e-cardamomo

SMOOTHIE DE MANGA, COCO E CARDAMOMO

Sem glúten, sem lactose, sem açúcar, vegetariano, vegan e rico em fibras.

SAIBA MAIS

LASANHA BERINJELA 3 QUEIJOS

A típica lasanha de berinjela do jeito que você nunca viu. Clique e aprenda a preparar.

SAIBA MAIS
lasanha-berinjela-queijos

DOCE DE RICOTA E FRAMBOESA

Melhor opção de sobremesa saudável.

SAIBA MAIS
DOCE-DE-RICOTA-COM-CALDA-DE-FRAMBOESA

COZIDO MARROQUINO COM QUINOA

A quinoa é um cereal rico em vitaminas e minerais.

SAIBA MAIS
cozido-marroquino
Captura de Tela 2018-05-14 às 11.33.30

IOGURTE COM FRUTAS E GRANOLA

Sem lactose, vegetariano, rico em fibras e low carb.

SAIBA MAIS

SHAKE DE ABACATE

Essa receita também leva água de coco.

SAIBA MAIS
receita_1

INSCREVA-SE E RECEBA NOSSA NEWSLETTER

Cadê meu Mundo Verde?
Encontre aqui a loja mais pertinho de você.