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SMOOTHIE DE BANANA E PASTA DE AMENDOIM

Ingredientes

200 ml de bebida vegetal de sua preferência (arroz, amêndoa, aveia, soja) ou leite desnatado

1 banana prata congelada

1 colher (chá) de cacau em pó

1 colher (chá) de pasta de amendoim integral

1 colher (sobremesa) de semente de chia

Modo de Preparo

Bata no liquidificador todos os ingredientes até formar uma mistura homogênea.

É bom saber

O cacau em pó é fonte de substâncias com efeito antioxidante que ajudam a proteger os vasos sanguíneos e o coração.

Rendimento

1 porção

Calorias por porção

200 Kcal

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