SOPA-DE-GRÃO-DE-BICO-E-LENTILHA

SOPA DE GRÃO DE BICO E LENTILHA

Ingredientes

2 e ½ xícaras (chá) de grão-de-bico (deixar de molho por 4 horas)

1 xícara (chá) de lentilha

4 cebolas, de preferência orgânicas

2 tomates, de preferência orgânicos

1 cenoura, de preferência orgânica

2 xícaras (chá) de caldo de legumes natural

1 colher (chá) de óleo de coco

Sal marinho a gosto

Pimenta a gosto

Modo de Preparo

Coloque todos os ingredientes na panela de pressão e cozinhe por cerca de 20 minutos. Bata no liquidificador e sirva em seguida.

É bom saber

A lentilha e o grão-de-bico são leguminosas, fontes de proteína de origem vegetal e de fácil digestão.

Rendimento

4 porções

Calorias por porção

86 calorias

Você também pode gostar de:

PROCURAR POR PALAVRA-CHAVE

shutterstock_199662461

SUCHÁ COM CHÁ VERDE E ABACAXI

Essa bebida refrescante é rica em antioxidantes.

SAIBA MAIS

BOLO DE MILHO

Feito sem farinha e e com queijo rico, tem baixo teor calórico.

SAIBA MAIS
bolo-milho

VITAMINA DE ABACATE

Essa receita também leva aveia.

SAIBA MAIS
10

CAPONATA DE CACAU COM BERINJELA

Prato feito com berinjela e cacau, rico em antioxidantes.

SAIBA MAIS
caponata-berinjela-cacau
ep04-01

MACARRÃO DE GRÃO-DE-BICO COM ESPINAFRE

Sem lactose, vegetariano, rico em fibras e low carb.

SAIBA MAIS

VITAMINA DE ABACAXI COM BLUEBERRY

Feita com iogurte, essa bebida tem ação antiinflamatória.

SAIBA MAIS
VITAMINA-DE-ABACAXI-COM-BLUEBERRY-E-IOGURTE

INSCREVA-SE E RECEBA NOSSA NEWSLETTER

Cadê meu Mundo Verde?
Encontre aqui a loja mais pertinho de você.