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WRAP COM SALMÃO E ERVA-DOCE

Ingredientes

1 disco de pão folha

2 colheres de sopa de cream cheese light

Folhas de alface americana a gosto

4 fatias de salmão defumado

¼ de xícara (chá) de bulbo de erva-doce fatiado

1 colher (chá) de azeite

Suco de limão a gosto

Sal e pimenta-do- reino a gosto

Modo de Preparo

Abra o pão folha e espalhe por cima o cream cheese. Cubra com a alface americana, disponha por cima as fatias de salmão e sobre ele a erva-doce temperada com azeite, suco de limão, sal e pimenta-do- reino. Enrole como um cone.

É bom saber

Esse wrap contém erva-doce e salmão, fonte de ômega-3, que pode auxiliar na regulação dos neurotransmissores, melhorando o humor e a qualidade do sono, reduzindo a ansiedade e a irritabilidade.

Rendimento

1 porção

Calorias por porção

372 kcal por porção

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